Psicología y +

  Conoce tus emociones                                                                                                      Estefany Celedon Ramirez ¿Qué son las emociones?   ´´Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación´´. (Fernández-Abascal y Palmero, 1999)     Muchas veces nosotros como personas, experimentamos ciertas emociones dependiendo de las circunstancias por las que estemos pasando y dependiendo de nuestras antiguas experiencias es la forma en la que reaccionaremos, ya que tenemos un aprendizaje de lo vivido anteriormente, debido a esto algunas de nuestras emociones son adquiridas y otras son innatas. Emociones básicas    El siguiente video muestra  nuestras emociones básicas; alegría, ira, tristeza, desagrado y temor   Inteligencia emocional Es importante saber identificar tus emociones para poder sobrellevar las dificu