Conoce tus emociones
¿Qué son las emociones?
´´Una emoción es un proceso que se activa cuando
el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner
en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación´´. (Fernández-Abascal
y Palmero, 1999)
Muchas
veces nosotros como personas, experimentamos ciertas emociones dependiendo de
las circunstancias por las que estemos pasando y dependiendo de nuestras
antiguas experiencias es la forma en la que reaccionaremos, ya que tenemos un
aprendizaje de lo vivido anteriormente, debido a esto algunas de nuestras
emociones son adquiridas y otras son innatas.
Emociones básicas
El siguiente video muestra nuestras emociones básicas; alegría, ira, tristeza, desagrado y temor
Es importante saber identificar tus emociones para poder sobrellevar las dificultades de mejor manera y las emociones negativas no te dominen, y tú mismo puedas guiarte y controlarte de una manera saludable.
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los videos y agrega una pequeña
reflexión ha cerca del tema
Me parece muy acertada la información, en mi opinión las emociones son parte de uno mismo, están presentes en cada situación de nuestra vida y dan respuesta a lo que nos parece agradable o no, y es una forma de que las demás personas nos entiendan también o sepan como nos sentimos, aunque también debemos de ser inteligentes emocionalmente y saber expresarnos, creo que todo se trata de un equilibrio, y por eso es tan importante saber o por lo menos tener una idea de como enseñar a nuestros niños a manejar y que conozcan sus emociones, que sepan identificarlas.
ResponderEliminarpara completar lo que sugiere moni , se dice que las emociones, cualquiera que sean, genera un cambio de ánimo y de conducta que se aprecia a través de los gestos corporales, como una sonrisa o ceñido de cejas. Las expresiones faciales reconocidas por todos los individuos son la del miedo, tristeza, alegría y enojo.
ResponderEliminarpara adentrarnos un poquito mas considero importante conocer el tipo de emociones
Existen diversos tipos de emociones que se clasifican en un orden que va desde las más básicas a las emociones aprendidas en diversos contextos.
Emociones primarias o básicas: son aquellas que son innatas y que responde a un estímulo. Son: ira, tristeza, alegría, miedo, sorpresa, aversión.
Emociones secundarias: son aquellas que se generan luego de una emoción primaria, vergüenza, culpa, orgullo, ansiedad, celos, esperanza.
Emociones positivas y negativas: son las que afectan las conductas de las personas, por lo que algunas emociones pueden generar acciones o reacciones positivas como alegría o satisfacción pero, hay otras emociones que provocan sentimientos perjudiciales para el individuo.